Вы много тренируетесь, следите за питанием и считаете каждую калорию, а похудеть и наконец-то увидеть плоский живот не удается? Приходится снова и снова его втягивать. Причина может быть не только в еде или в отсутствии спорта, а в скрытых факторах, о которых мы даже не догадываемся.
Эксперт: Ульяна Вернер, фитнес-тренер
Похудание работает только тогда, когда причина в жире. Но часто даже супер худые девочки жалуются на выпирающий живот и ничего общего с жировыми накоплениями у них нет.
Почему не удается иметь плоский живот: причины
-
Гиперлордоз. Здесь никакое похудение не поможет. Нужно работать с осанкой.
-
Сутулость. Когда шея постоянно вытянута вперед, плечи округлые и сутулые, изогнут живот и зажатые ягодицы. Поможет только комплексная работа с осанкой.
-
Искривление позвоночника.
-
Диастаз. Здесь не поможет дефицит калорий, а некоторые тренировки могут быть опасными, ведь приведут к дальнейшему расхождению мышц. Чтобы уменьшить диастаз, нужно работать с глубокими мышцами МТД, или вшить диастаз.
-
Заболевание желудочно-кишечного тракта. Все хронические заболевания ЖКТ могут сопровождаться вздутием. Поэтому нужно лечить основное заболевание, а не сидеть на дефиците с надеждой, что живот исчезнет.
Источник: health.hochu
Оставить комментарий