Почему смартфон делает нас старше: мнение косметологов 0 105

Скрытая угроза: как телефон влияет на кожу

Смартфон давно стал продолжением руки — без него сложно представить и день. Но постоянное общение с экраном по эффекту сравнимо с загаром под полуденным солнцем без SPF.

Дело в HEV-излучении — синем спектре света, который выделяют экраны гаджетов. Этот свет снижает выработку коллагена и гиалуроновой кислоты, делая кожу менее упругой и увлажнённой. В результате появляются мелкие морщины и сухость, а со временем — и брыли.

По словам экспертов, синий свет воздействует даже на кожу вокруг глаз, усиливая окислительный стресс и провоцируя появление тёмных кругов. Так что «эффект панды» может быть не только из-за недосыпа.

«Шея смартфона» — новый признак времени

Когда мы долго смотрим в телефон, голова наклонена вниз, а мышцы лица и шеи напряжены. Такое положение ухудшает кровоток и лимфоотток, из-за чего кожа теряет тонус и формируются заломы.

Именно поэтому косметологи всё чаще говорят о новом термине — «смартфонная шея».

Как защититься от «синего света»

Паниковать не стоит — достаточно немного скорректировать привычки.

Ограничивай экранное время. Безопасно пользоваться телефоном не более двух часов подряд, затем устрой перерыв.

Не держи гаджет у кровати. Перед сном не стоит смотреть в экран — это влияет не только на кожу, но и на качество сна.

Выбирай правильный уход. Используй утренние кремы с витамином C, ниацинамидом, флавоноидами и SPF — они помогут коже бороться с оксидативным стрессом.

Поддерживай подбородок рукой. Если не можешь отказаться от телефона, хотя бы меняй позу: опора под подбородком поможет предотвратить провисание кожи.

И напоследок

Мобильный телефон — не зло, если обращаться с ним осознанно. Попробуй устроить цифровой детокс хотя бы на выходных — твоя кожа, глаза и настроение скажут спасибо.

Источник: womanhit.ru