Уже давно известно, что черный чай оказывает значительное позитивное влияние на здоровье. А согласно недавним исследованиям, напиток также способствует увеличению продолжительности жизни, так как воздействует на сердечно-сосудистую систему.
В ходе исследования были проанализированные данные более 500 тыс. мужчин и женщин в возрасте 40-69 лет. Ученым удалось установить, что регулярное потребление черного чая может помочь снизить риск смертности на 9-13% за десять лет. При этом достичь такого эффекта возможно при условии, что человек пьет более двух чашек ежедневно. Утверждается, что в этом случае его шансы на долгую и здоровую жизнь повышаются.
Но не стоит забывать, что черный чай обладает и другими полезными свойствами. Например, антиоксиданты в его составе помогают бороться со свободными радикалами, замедляя процессы старения и предотвращая развитие различных хронических заболеваний, включая рак. Также регулярное употребление черного чая способствует укреплению иммунной системы и повышению общей сопротивляемости организма к инфекциям.
Полезен напиток и для ума, так как кофеин стимулирует центральную нервную систему, за счет чего повышаются концентрация внимания, скорость реакции. Кроме того, есть исследования, которые говорят о потенциале чая в борьбе с нейродегенеративными заболеваниями.
Еще чай улучшает пищеварение, поэтому он полезен при легких желудочно-кишечных расстройствах.
Однако в некоторых случаях напиток может принести больше вреда, чем пользы. Например, при повышенной чувствительности к кофеину или наличии противопоказаний к его употреблению (гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, нарушения сна) от чая необходимо отказаться.
Кроме того, стоит соблюдать осторожность при наличии проблем с желудком, гастритах или язвах, так как кофеин и танины могут усиливать раздражение слизистой оболочки и вызывать дискомфорт.
Оставить комментарий