-
10:32БизнесПоступления НДС в первом квартале были на 66 млн евро меньше, чем ожидалось
-
10:17Еда и рецептыЗапеченные помидоры с фаршем по-арабски
-
10:13ЧП и криминалЗнаменитая русская блогерка Лена Миро трагически погибла в США (ВИДЕО)
-
10:06ЧП и криминалГенерал Иванов спляшет лезгинку в СИЗО: за что сел зам Шойгу (ВИДЕО)
-
10:06ТехноСенат США одобрил законопроект о запрете либо продаже TikTok
-
10:05Люблю!Ученые нашли доказательство пользы кофе. Для печени
-
09:53ЧП и криминал«Оба врача уже мертвы»: английская BBC раскрыла зловещие опыты на детях (ВИДЕО)
-
09:47ТехноВ Латвии постепенно отключают технологию 3G, старые телефоны лишатся интернета
-
09:33ПолитикаНачался пересмотр региональной реформы
-
09:18БизнесПродукты питания стали менее доступны; мы вернулись на 5-7 лет назад
-
22.04
22:26БизнесЧем колоть лед будем? Рижский порт продал эстонцам латвийский ледокол «Форос» -
22.04
06:35Наша ЛатвияВласти поддержали рост цен: новые акцизы Латвии подстегнут инфляцию -
23.04
09:43Наша ЛатвияПоследний выход зимы: метеоролог уже скоро обещает +20 градусов -
21.04
17:48В миреК Милею летят 24 датских F-16, к Зеленскому - 19 (ВИДЕО) -
22.04
20:14БизнесОзвучили потери Евросоюза из-за возможного запрета поставок СПГ из России -
21.04
16:40Наша ЛатвияТихо, как на кладбище: известный певец расстроен ситуацией в Старой Риге -
21.04
07:38Наша ЛатвияЧем обернутся для жителей Латвии новые «мусорные» правила -
22.04
14:08БизнесМежду Ригой и Лиепаей откроют авиасообщение. Почем билетики? -
21.04
17:30Наша ЛатвияБездомный рассказал, сколько можно заработать в Риге, собирая бутылки -
22.04
07:05Наша ЛатвияКогда живешь в Латвии и нет денег: особенности национального банкротства
витамины
-
10:32БизнесПоступления НДС в первом квартале были на 66 млн евро меньше, чем ожидалось
-
10:17Еда и рецептыЗапеченные помидоры с фаршем по-арабски
-
10:13ЧП и криминалЗнаменитая русская блогерка Лена Миро трагически погибла в США (ВИДЕО)
-
10:06ЧП и криминалГенерал Иванов спляшет лезгинку в СИЗО: за что сел зам Шойгу (ВИДЕО)
-
10:06ТехноСенат США одобрил законопроект о запрете либо продаже TikTok
-
10:05Люблю!Ученые нашли доказательство пользы кофе. Для печени
-
09:53ЧП и криминал«Оба врача уже мертвы»: английская BBC раскрыла зловещие опыты на детях (ВИДЕО)
-
09:47ТехноВ Латвии постепенно отключают технологию 3G, старые телефоны лишатся интернета
-
09:33ПолитикаНачался пересмотр региональной реформы
-
09:18БизнесПродукты питания стали менее доступны; мы вернулись на 5-7 лет назад
-
22.04
22:26БизнесЧем колоть лед будем? Рижский порт продал эстонцам латвийский ледокол «Форос» -
22.04
06:35Наша ЛатвияВласти поддержали рост цен: новые акцизы Латвии подстегнут инфляцию -
23.04
09:43Наша ЛатвияПоследний выход зимы: метеоролог уже скоро обещает +20 градусов -
21.04
17:48В миреК Милею летят 24 датских F-16, к Зеленскому - 19 (ВИДЕО) -
22.04
20:14БизнесОзвучили потери Евросоюза из-за возможного запрета поставок СПГ из России -
21.04
16:40Наша ЛатвияТихо, как на кладбище: известный певец расстроен ситуацией в Старой Риге -
21.04
07:38Наша ЛатвияЧем обернутся для жителей Латвии новые «мусорные» правила -
22.04
14:08БизнесМежду Ригой и Лиепаей откроют авиасообщение. Почем билетики? -
21.04
17:30Наша ЛатвияБездомный рассказал, сколько можно заработать в Риге, собирая бутылки -
22.04
07:05Наша ЛатвияКогда живешь в Латвии и нет денег: особенности национального банкротства
Витамин С — это мощный антиоксидант, он борется со старением, помогает иммунитету, сердцу и сосудам. Чтобы избежать дефицита, разнообразьте свой рацион определенными продуктами. Кстати, апельсинов в списке нет.
Мы стремимся быть лучше и выглядеть красивее, сидим на бесчисленных диетах и стараемся заниматься спортом. Иногда кажется, что все эти усилия совсем не дают никакого результата. Это значит, что что-то делается не так.
Слабый иммунитет, хрупкие кости и плохое самочувствие? Виной тому может быть дефицит витамина D. Сегодня значение витамина D для улучшения общего состояния здоровья широко обсуждается, но известно ли вам, что открытие лечебных свойств витамина D было связано с поиском средства от рахита? Рассказываем об истории витамина D и его значении для здоровья.
Врач-диетолог Анастасия Анохина рассказала о четырех витаминах, чью нехватку зимой испытывают практически все люди.
Несмотря на то, что для многих из нас апельсины прежде всего ассоциируются со свежим соком, эксперты сошлись во мнении, что полезнее употреблять их полностью, поскольку именно так можно получить все витамины, минералы и пищевые волокна, которые они содержат.
Зимой меняется рацион: исчезают сезонные овощи и фрукты, мы хотим горячей жирной и сытной еды. Из-за этого могут развиваться дефициты витаминов, макро- и микроэлементов.
Практически все люди в наших широтах зимой испытывают нехватку четырех витаминов.
Какие таблетки для поддержания здоровья выпить, чтобы потом…не пить таблетки? От простуды, гриппа и прочих неприятных зимних хворей. Приводим список, с которым можно смело отправляться в аптеку!
Сегодня витамин С является естественной частью нашей повседневной жизни – мы получаем его либо с пищей, либо, в сезон вирусов, в виде биологически-активных добавок. Это самый известный и популярный витамин – но так было не всегда! Дефицит витамина С был серьезной угрозой для здоровья человека еще в древности. Рассмотрим вместе с экспертом историю витамина С и его значение для поддержания здоровья человека.
Появилась боль в мышцах или костях? Не игнорируйте этот важный сигнал вашего тела. Это первый звонок о том, что ему не хватает витамина D.
Зимой организм испытывает стресс от холода, недостатка движения и солнечного света. В эту пору нам особенно нужны витамины и полезные вещества, но получить их из пищи сложнее – овощи и фрукты дорожают, их становится меньше. Чтобы пережить холодное время года, которое у нас тянется долго, важно заботиться о сбалансированном рационе и восполнять недостаток витаминов и микроэлементов.
Лимон содержит 64% ежедневного рекомендуемой дозы витамина С, а также содержит фитохимические вещества, такие как полифенолы и терпены.
Здоровье глаз зависит от многих факторов – генетики, образа жизни, общего состояния здоровья и, конечно, от питания. Ведь продукты, которые мы ежедневно употребляем в пищу, призваны не только утолять голод, но и обогащать организм полезными микроэлементами и витаминами. Некоторые из них необходимы для обеспечения здоровья глаз.
В ноябре световой день становится короче, столбик термометра опускается все ниже и ниже, усиливается распространение вирусов, а значит, меняется и наш организм, ослабевает иммунитет. О том, как ноябрь влияет на организм человека и какие витамины и минералы необходимы в этот период, рассказывает эксперт.
Раньше дефицит витамина D связывали только с рахитом у детей, так как он влияет на усвоение кальция, фосфора и магния костной тканью. Теперь же изучено участие этого витамина не только в минеральном обмене, но и в многочисленных «внекостных» процессах. Поэтому сейчас его называют прогормоном или гормоноподобным веществом из-за множественного влияния на организм.
Факт: 4 % женщин в возрасте от 40 до 60 лет страдают от дефицита витамина B12, а еще больший процент представительниц прекрасного пола игнорирует тревожные симптомы его нехватки. Хочешь иметь красивые волосы, здоровую кожу и устойчивую нервную систему? Скорее читай эту статью!
От проникновения чужеродных бактерий, вирусов и белков организм защищает иммунная система. Она уничтожает собственные дефектные клетки, которые могут дать начало онкологии. Иммунитет имеет сложную структуру. Его работа изучена не полностью, но давно известно, что нормальное функционирование зависит от витаминов.
Скоро ноябрь — один из самых мрачных месяцев года. Заболеть в это время легче легкого, а уж про настроение и говорить не стоит. Врач назвала восемь способов, которые лично ей помогают не разболеться и не остаться без сил осенью.
Больше никакого дефицита — разбавляем рацион
Осень – сезон свежих овощей, так что сейчас самое время готовить на обед и ужин простые, но вкусные салаты.
Хотите избежать переутомления либо повысить защитные функции организма? Когда отправитесь за покупками, положите в корзину эти продукты.
Витамин С – наиболее известный из витаминов. О его свойстве – способности укреплять иммунитет человека, особенно в холодное время года, знает практически каждый, но это далеко не единственное положительное свойство витамина С. Рассказываем о положительном влиянии витамина С на организм, его формах и как его правильно употреблять.
Наш организм так устроен, что способен «выводить» наружу сигналы, по которым можно определить внутренние болезни или недостаток витаминов
Витамины защищают нас от болезней, неблагоприятного воздействия окружающей среды, физических перегрузок и эмоциональных стрессов. Но сколько витаминов и какие именно нам нужно принимать, чтобы быть здоровыми и красивыми?
Чтобы сохранить здоровье и энергию, человеку необходимо ежедневно принимать определенную дозу витаминов и минералов. Одним из наиболее важных витаминов является B12, или цианокобаламин, который в организме обеспечивает ряд важных для жизни функций. Поскольку организм не может сам синтезировать витамин B12, его уровень вследствие различных факторов может быть недостаточным. О том, какое значение он имеет, рассказывает наш эксперт.
Осенью иммунитет человека ослабевает, что повышает риск простудных заболеваний.
Смена погоды и понижение температуры, что оказывает дополнительное давление на наш организм и иммунную систему. Именно поэтому важно уделить особое внимание правильному питанию, чтобы укрепить иммунитет и снизить риск простудных заболеваний. На что нам стоит обратить внимание, чтобы поддержать иммунитет осенью.
Скоро холода. Нужно запасаться рецептами, которые не только вкусные, но и полезные, наполненные витаминами. Такой обед однозначно поможет нашему организму сопротивляться вирусам.
Применение витамина А может быть наружным в составе косметических средств и внутренним посредством употребления пищи, богатой бета-каротином.
Что такое витамин D, когда его принимать, в каких дозировках, с кальцием или без?
Далеко не всегда мы довольны своим общим состоянием и внешним видом. В некоторых случаях проблема связана с образом жизни и нерациональным питанием, в котором не хватает жизненно важных витаминов.
Авитаминоз является серьезной проблемой и не стоит относиться к этому халатно. Чтобы определить, в каких именно витаминах нуждается организм, необходимо сдать соответствующие анализы. Но если нет возможности обратиться к специалистам, тогда стоит обратить внимание на кожу лица, советует Econet.
Если вы планируете начать прием витаминов, полезно будет ознакомиться с информацией о том, какие именно витамины выбрать и когда их лучше принимать, чтобы добиться желаемого эффекта.
Наш организм — целостная и слаженная система, которая будет работать долгие годы при одном-единственном условии: все винтики в ней должны быть хорошо смазаны и находиться на своем месте. Своего рода «смазкой» для организма являются витамины, отвечающие за регуляцию каждой отдельной функции организма: кровоснабжение, дыхание, регенерация и т.д.