Экспертная группа Министерства здравоохранения Японии впервые подготовила проект рекомендаций по безопасному потреблению алкоголя для граждан страны.
Чтобы снизить риск заболеваний, связанных с нездоровым образом жизни, суточная норма спиртного не должна превышать: для мужчин — 40 граммов чистого алкоголя, а для женщин — 20 граммов чистого алкоголя.
Определение безопасной дозы алкоголя: расчет для различных напитков
20 граммов чистого спирта содержится, в частности, в пол-литровой бутылке или банке пива, в 180-миллилитровой чашке саке, в половине стакана (100 миллилитров) крепкого (25%) алкоголя, в двух бокалах (200 миллилитров) вина или в двойном шоте (60 миллилитров) виски.
В проекте рекомендаций акцентируется внимание на необходимости минимизации потребления алкоголя, так как результаты последних исследований показывают, что даже незначительные дозы спиртного увеличивают риск гипертонии, рака кишечника, рака пищевода у мужчин и инсульта у женщин.
В японском министерстве здравоохранения планируют собрать мнения общественности и опубликовать окончательный вариант рекомендаций в конце марта 2024 года.
Оставить комментарий