Учёные сообщают: регулярный приём тёплой ванны может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Как часто нужно принимать ванну? Какие есть противопоказания?
– Тепло способствует расширению периферических сосудов, что уменьшает их сопротивление и облегчает сердцу прокачку крови, – поясняет биогеронтолог Алексей МОСКАЛЁВ. – Японские учёные установили, что регулярный приём ванны (не реже двух раз в неделю) снижает общий риск сердечно-сосудистых заболеваний на 28%, ишемической болезни сердца на 35%, а также мозговых инсультов на 46%.
При этом нет данных, подтверждающих, что приём ванны увеличивает вероятность внезапной сердечной смерти или субарахноидального кровоизлияния (такие опасения существовали). Однако следует учитывать, что горячая ванна может быть небезопасной, так как в некоторых случаях она может способствовать образованию тромбов. Поэтому температура воды должна быть тёплой, избегайте кипятка.
Оставить комментарий