О плоском животе мечтают многие, но жировые отложения именно в этой зоне хуже всего поддаются коррекции. Кандидат медицинских наук, специалист по спортивному питанию и сертифицированный диетолог Крутика Нанавати выяснила, что существуют три напитка, которые помогут избавиться от жира в проблемной области.
Крутика Нанавати говорит, что эффективность напитков для похудения обнаружили случайно. Ученые искали средства, нормализующие работу кишечника.
«Среди напитков, которые изучали исследователи, самыми эффективными оказались зеленый чай, имбирный настой и ферментированные напитки. К последним относятся чайный гриб, кефир, а также сок квашеной капусты и сок кимчи. Эти продукты содержат большое количество живых полезных бактерий, которые улучшают работу пищеварительной системы и уменьшают воспалительные процессы. Все это поддерживает хороший уровень метаболизма и способствует снижению веса. Также пробиотики оказывают влияние на уменьшение количества висцерального или внутреннего жира», — объясняет Крутика Нанавати.
Имбирный настой обладает похожим действием на организм, утверждает врач. Он также богат веществами, обладающим противовоспалительными и улучшающими пищеварение свойствами. Среди них, например, биологически активное вещество гингерол, пишет издание She Finds.
«Третьим напитком, который поможет добиться стройности в талии, является зеленый чай. Он известен многочисленными полезными свойствами, одним из которых является уменьшение жировых отложений на животе. Здесь ключевую роль играет компонент эпигаллокатехин галлат (EGCG), который обладает мощным антиоксидантным действием с противовоспалительными свойствами, а также стимулирует метаболизм и сжигает жир», — объясняет диетолог.
По словам Нанавати, в зеленом чае также есть кофеин, который вносит свой вклад в борьбу с лишним весом, стимулируя пищеварение и улучшая обмен веществ.
Врач напоминает, что напитки играют важную, но вспомогательную роль, а борьба с лишними килограммами должна носить комплексный характер.
Комментарии (0)