Специалисты установили, что регулярное употребление бобовых культур увеличивает продолжительность жизни.
По мнению исследователей, в рационе всех людей обязательно должны присутствовать бобовые. Горох, фасоль и нут могут значительно продлить жизнь. Безусловно, это должно сочетаться с физическими нагрузками и сбалансированным питанием. Об этом информирует издание enovosty.com.
Преимущество бобовых — в наличии олигосахаридов и устойчивого крахмала. Эти два вещества положительно воздействуют на пищеварительную систему организма.
Доказано, что прием этих продуктов защищает организм от различных кишечных неприятностей. Как известно, здоровый кишечник способствует хорошему иммунитету. Ученые утверждают, что 70% иммуномодулирующих клеток «живут» в желудочно-кишечном тракте. Поддержка микрофлоры кишечника на высоком уровне способствует оздоровлению всего организма.
Еще бобовые компоненты качественно понижают уровень холестерина и давление. Таким образом, эти продукты помогают обезопасить организм от инсульта, остеопороза и диабета.
Комментарии (0)