Разболелась голова — и человек сразу хватается за таблетки. Но диетолог Елена Парецкая выяснила, что снять напряжение можно без лекарств, а с помощью популярного гарнира.
Специалист заявила, что картофельное пюре имеет одну особенность — оно способно снять или хотя бы облегчить головную боль. Довольно часто неприятные ощущения вызываются дефицитом калия, магния и витаминов группы В в организме человека. В классическом пюре все нужные вещества как раз присутствуют.
Важно уточнить, что речь идет о приготовленном дома пюре. Елена Парецкая посоветовала брать для него клубни с небольшим содержанием крахмала, молоко, соль без йода и любую доступную зелень. В таком блюде не будет усилителей вкуса и прочих добавок-раздражителей, поэтому оно остается безопасным для людей с чувствительным пищеварением.
Правда, не стоит считать, что пюре — это полноценное лекарство. Эксперт отметила, что гарнир является лишь источником полезных веществ. Когда боли появляются слишком часто, мешают нормальной жизни и не купируются обезболивающими препаратами, необходимо обратиться к врачу для проведения полноценного обследования.
Комментарии (0)