Терапевт Е. Ладыгина перечислила продукты, помогающие избавиться от лишнего веса.
По словам специалиста, полезными для похудения являются лимфодренажные «лимонады», которые уменьшают отечность и убирают лишние объемы. Чтобы приготовить такой напиток, необходимо добавить в 1 литр воды сок половины лимона, измельченный огурец, имбирь, петрушку, мяту или другие натуральные компоненты.
Аналогичным эффектом обладают отвары из брусники и шиповника, травяные чаи и минеральная вода. Однако врач отметила, что при заболеваниях желудка, почек или печени такие напитки можно употреблять только после консультации с врачом.
Также к продуктам, способствующим похудению, Ладыгина отнесла овощи и фрукты, повышающие кислотность желудка и стимулирующие отток желчи. В их числе ананас, грейпфрут и рукола, которые улучшают пищеварение и снижают аппетит. По словам врача, руколу можно включать в рацион ежедневно, а ананас и грейпфрут не стоит употреблять чаще трех раз в неделю
Комментарии (0)