Женщинам рекомендовали не отказываться от одного популярного напитка.
Кофе с кофеином полезен для женщин зрелого возраста. К исследованию, которое это доказало, привлекли более 47 тысяч участниц. За их здоровьем эксперты наблюдали в течение целых 30 лет.
Результаты оказались неожиданными, передает CNN. Те, кто выпивал 1–3 чашки кофе в день, чаще сохраняли хорошее физическое и психическое состояние в пожилом возрасте. Ведущий автор работы, доктор Сара Махдави из Университета Торонто, отметила, что аналогичного эффекта не наблюдалось у женщин, которые предпочитали кофе без кофеина, чай или «газировку».
Несмотря на снова доказанную пользу кофе, для поддержания здоровья в зрелости по-прежнему важны и правильное питание, и достаточная физическая активность, и учет индивидуальных особенностей. Последнее особенно важно в рамках нового открытия. Гормональные изменения у женщин влияют на усвоение кофеина, и его действие может отличаться в зависимости от времени суток и состояния организма.
Также исследователи напомнили, что людям с гипертонией, тревожностью и проблемами со сном кофе следует ограничивать. Для них напиток это скорее фактор риска, чем возможность продлить жизнь.
Оставить комментарий