Чем полезен утренний кофе и когда его лучше пить? 0 422

По его словам, этот напиток особенно полезен для «сов» и людей с пониженным артериальным давлением. При этом врач отметил, что лучше употреблять кофе после первого приёма пищи. Он помогает зарядиться энергией, ускоряет обмен веществ и благодаря содержащимся в нём антиоксидантам защищает печень.

Однако у бодрящего напитка есть и минусы. Кофе может способствовать обезвоживанию, повышать уровень кортизола — гормона стресса, а также раздражать слизистую ЖКТ.

Чтобы минимизировать побочные эффекты, специалист посоветовал выпивать перед завтраком 1–2 стакана тёплой воды.