Стакан свежевыжатого свекольного сока не только поможет проснуться утром, но и укрепит иммунную систему, а также нормализует артериальное давление. О пользе свеклы и её сока рассказала диетолог и специалист по здоровью Саманта Гринер.
По мнению Саманты Гринер, питательные вещества, содержащиеся в свекольном соке, способны защитить организм от простудных заболеваний в зимний период и активизировать работу мозга с утра.
«Сок из свеклы представляет собой настоящий концентрат полезных веществ, среди которых фолиевая кислота, минералы, а также витамины С, А и В6. Кроме того, он содержит азотсодержащие соединения, которые способствуют расширению сосудов и увеличению притока крови к мозгу, что улучшает его функционирование. Употребление сока утром помогает быстрее проснуться», — утверждает эксперт.
Свекольный сок также способствует нормализации артериального давления и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Некоторые антиоксиданты, такие как беталаины, обладают противовоспалительными свойствами и помогают очищать организм от токсинов, сообщает портал Only my health.
«Спортсмены часто выбирают свекольный сок. Активные вещества, содержащиеся в этом напитке, способствуют насыщению клеток кислородом. Однако следует помнить, что после отжима сок должен настояться 2-3 часа, а вводить его в рацион лучше небольшими порциями», — рекомендует Саманта Гринер.
Диетолог советует проконсультироваться с врачом перед тем, как регулярно включать свекольный сок в свой рацион. Из-за высокой концентрации питательных веществ он может вызвать аллергические реакции.
Оставить комментарий