Людям с повышенным артериальным давлением может помочь включение свеклы в рацион или употребление свекольного сока. Об этом сообщил доктор А. Хан.
По его словам, питание напрямую влияет на показатели артериального давления. Поэтому при гипертонии важно корректировать ежедневный рацион. В частности, специалист рекомендует ограничивать количество соли и чаще употреблять продукты, которые могут способствовать нормализации давления. Среди них врач назвал бананы и свеклу.
Как пояснил эксперт, в свекле содержатся нитраты. После попадания в организм эти вещества преобразуются в оксид азота. Он способствует расширению кровеносных сосудов, что в свою очередь может приводить к снижению артериального давления.
По словам доктора, ощутимый эффект возможен при регулярном употреблении свекольного сока. Он отметил, что для этого следует выпивать не менее 250 миллилитров напитка в день.
При этом специалист обратил внимание на возможные ограничения. После употребления свекольного сока уровень глюкозы в крови может повышаться. По этой причине людям с диабетом перед его регулярным употреблением стоит проконсультироваться с врачом.
