Как грамотный выбор позы для сна поможет тебе оставаться молодой и здоровой.
Ты когда-нибудь задумывалась, на каком именно боку ты обычно отправляешься в объятия Морфея? Нет? А вот и зря! Эксперты утверждают, что один только правильный выбор позы для сна способен незаметно улучшить твое здоровье. Считается, что наибольшую пользу дает ночной отдых именно на левом боку: приводим 5 железных аргументов «за».
Спасение от изжоги
Если ты мучаешься от приступов изжоги каждый раз после застолья с большим количеством острых и жирных блюд, то именно сон на левой стороне поможет облегчить состояние при обострении.
Избавление от храпа
Одним из самых простых и действенных способов избавления от храпа считается сон на левом боку. Почему? В таком положении сопротивление дыханию мягких тканей гортани становится минимальным.
Улучшение пищеварения
Сон на левой стороне также полезен при проблемах с ЖКТ. Именно в этой позе сила тяготения стимулирует прохождение переваренной пищи из тонкого кишечника в толстый.
Разгрузка сердца
В этом случае работает все та же сила тяготения. Она помогает снять нагрузку на сердце на время сна.
Помощь селезенке
В процессе сна на левом боку нашей селезенке работается легче благодаря улучшению кровообращения.
