Как и когда применять ретинол: 4 главных совета

Ретинол — одно из самых популярных средств для омоложения кожи. Он относится к производным витамина А и помогает в борьбе с морщинами, пигментацией и акне. Однако неправильное использование может вызвать раздражение, сухость и другие неприятные побочные эффекты.

Как действует ретинол?

Ретинол работает на двух уровнях:

На поверхности кожи: отшелушивает, осветляет, выравнивает тон.

В глубоких слоях: стимулирует выработку коллагена, ускоряет обновление клеток, оказывает антиоксидантное действие.

Благодаря этим эффектам кожа становится более гладкой, упругой и свежей.

Однако у ретинола есть и обратная сторона – возможные побочные эффекты, особенно в первые недели применения.

Совет №1: вводите ретинол постепенно

Чтобы избежать раздражения, начните с небольшого теста: нанесите средство на маленький участок кожи и подождите реакцию.

Далее придерживайтесь схемы:

Первая неделя – 1 раз в неделю

Вторая неделя – 2 раза в неделю

Третья неделя – через день

Если кожа адаптировалась, можно использовать ежедневно (для низких концентраций). При высоких дозах ретинола (0,5–1%) частоту применения лучше ограничить 2-3 разами в неделю.

Совет №2: обязательно увлажняйте кожу

Ретинол может вызывать сухость, шелушение и ощущение стянутости. Чтобы этого избежать, после его нанесения используйте увлажняющий крем.

Хорошо подходят средства с:

Пантенолом
Гиалуроновой кислотой
Церамидами

Эти компоненты помогут уменьшить раздражение и усилят эффект от ретинола.

Совет №3: используйте ретинол только на ночь

Ретинол делает кожу чувствительной к солнцу, поэтому его нельзя применять утром. В противном случае возможно появление покраснений, ожогов и пигментных пятен.

Лучшее время для нанесения – вечер, за час до сна.

Совет №4: не забывайте о солнцезащитном креме

Если вы используете ретинол, защита от солнца обязательна. Даже если на улице пасмурно, ультрафиолет повреждает кожу и может усилить негативные эффекты ретинола.

Выбирайте крем с SPF не ниже 30, а в летний период – SPF 50. Наносите его каждое утро, особенно если индекс ультрафиолета выше 2 (его можно посмотреть в прогнозе погоды на телефоне).

Кому нельзя использовать ретинол?

Ретинол противопоказан:

Беременным и кормящим женщинам
Людям с индивидуальной непереносимостью
Тем, у кого кожа слишком чувствительна или есть заболевания (дерматит, экзема)

Какую концентрацию ретинола выбрать?

0,1% – 0,3% – для начинающих, минимальный риск раздражения.

0,5% – 1% – средняя концентрация, подходит для борьбы с пигментацией и морщинами.

2% и выше – высокая концентрация, применяется по назначению врача.

Перед выбором лучше проконсультироваться с дерматологом, который подберёт оптимальную форму ретинола под ваш тип кожи.

Опасные средства с ретинолом: что нельзя использовать?

Некоторые недобросовестные бренды добавляют лекарственные формы ретиноидов в обычную косметику.

Например, один из брендов выпустил пилинг с 3% ретиноевой кислотой, которая является лекарственным средством. Такая концентрация сопоставима с профессиональными процедурами в кабинете косметолога и может вызвать сильнейшее раздражение или химический ожог.

Использовать подобные средства без назначения врача опасно.

Когда начинать применять ретинол?

Оптимальный возраст – с 25 лет, если есть показания (морщины, пигментация, постакне). В целом, ретинол разрешён с 18 лет, но только при необходимости.