Эффект Даннинга–Крюгера: что это такое и почему он мешает жить многим людям

Психологи совершенно серьезного называют это явление «двойным проклятием».

Эффект Даннинга–Крюгера — это когнитивное искажение, при котором человек с низкой компетенцией переоценивает свои способности. Он уверен, что разбирается в теме, хотя на самом деле не видит своих ошибок. Чем меньше человек знает, тем сильнее его уверенность.

Этот эффект стал известен в 1999 году благодаря психологам Дэвиду Даннингу и Джастину Крюгеру. Они провели исследование и выяснили, почему люди с низкой квалификацией часто считают себя экспертами. Но история эффекта началась раньше — с нелепого случая ограбления банков. Об этом и расскажем ниже.

Самое нелепое ограбление в мире

В 1995 году американец Макартур Уилер ограбил два банка, намазав лицо лимонным соком. Он верил, что сок делает его невидимым для камер. Почему мужчина так подумал? Лимонный сок используют в невидимых чернилах. Макартур это узнал и даже поэкспериментировал дома: обмазался соком и сфотографировал себя. Однако снимок не проявился (из-за брака пленки), но Уилер подумал, что все дело в «магии лимонного сока».

Тогда мужчина и пошел на два странных ограбления банков, и попал сразу на все камеры. Буквально через несколько часов его поймали.

Этот случай вдохновил Даннинга и Крюгера на исследование. Они доказали: чем меньше человек знает, тем хуже он оценивает свои навыки. И наоборот — эксперты часто сомневаются в себе.

Эффект мешает людям в работе, учебе и личной жизни. Из-за него сложно признавать ошибки, учиться новому и расти. Но от него на самом деле, конечно же, можно избавиться — об этом расскажем дальше.

Как работает эффект Даннинга–Крюгера?

Эффект возникает из-за двух факторов:

Недостаток знаний — человек не видит пробелов в своем понимании.
Неспособность оценить себя — ему не хватает навыков, чтобы понять, что он ошибается.

Например, новичок в вождении может считать себя отличным водителем, пока не попадет в аварию. Или человек без опыта в бизнесе уверен, что легко заработает миллион — пока не потеряет деньги. Психологи называют это «двойным проклятием»: незнание мешает понять, что ты не прав.

Примеры эффекта в жизни

Эффект Даннинга–Крюгера встречается везде:

В работе

Нерадивый сотрудник уверен, что работает лучше всех.
Начальник без управленческих навыков считает себя гениальным лидером.

В учебе

Студент, не готовившийся к экзамену, думает, что сдаст его легко.
Человек, прочитавший пару статей, считает себя экспертом.

В быту

Мужчина, не умеющий чинить технику, ломает ее еще сильнее, но винит производителя.
Женщина, не разбирающаяся в диетологии, советует другим «проверенные» методы похудения.

Чем меньше опыта, тем громче уверенность.

Почему эффект Даннинга–Крюгера мешает жить?

Мешает развиваться. Если человек уверен, что и так все знает, он не станет учиться.
Портит отношения. Упрямство и нежелание слушать других приводят к конфликтам.
Ведет к ошибкам. Решения, принятые в слепой уверенности, часто оказываются провальными.
Снижает критическое мышление. Человек не проверяет факты, верит в мифы и теории заговора.

Как избавиться от эффекта Даннинга–Крюгера

Психологи дают несколько советов:

Сомневайтесь в себе. Задавайте вопросы: «А точно ли я прав?», «Может, я чего-то не понимаю?».
Учитесь у других. Сравнивайте свои знания с мнением экспертов. Если разница большая — есть над чем работать.
Принимайте критику. Не обижайтесь на замечания. Лучше спросите: «Как я могу улучшить результат?».
Проверяйте факты. Прежде чем спорить или советовать, изучите тему глубже.
Развивайте осознанность. Чем больше вы знаете, тем лучше видите свои слабые стороны.

Эффект Даннинга–Крюгера — это ловушка для самоуверенных. Он мешает расти, портит отношения и приводит к ошибкам. Но если признать, что мы не всегда правы, можно избежать его влияния. Главное — не бояться учиться и спрашивать, а еще — ставить под сомнение свою точку зрения в том или ином вопросе. Только так можно стать лучше.

the-day