Низкокалорийная диета способна увеличить вероятность появления депрессивных признаков, установили эксперты после анализа данных свыше 28 тыс. жителей США. Итоги размещены в BMJ Nutrition, Prevention & Health.
У добровольцев оценили выраженность депрессии. Как оказалось, у придерживавшихся режима питания с малым количеством калорий показатели признаков депрессии были выше. Наиболее ярко данная корреляция была выражена у участников с лишним весом.
По словам экспертов, это обусловлено тем, что подобные диеты нередко вызывают нехватку белка, железа, витаминов группы В, омега-3 и прочих полезных веществ. Помимо того, такой рацион способен спровоцировать стресс, снизить уровень энергии и ухудшить эмоциональное состояние.
К тому же выяснилось, что мужчины, которые соблюдали низкокалорийные диеты, чаще имели нарушения когнитивной и эмоциональной сферы, а также чаще жаловались на психосоматику.
Оставить комментарий