Многие считают этот напиток «детским», хотя взрослым он тоже не помешает, заявила диетолог Антонина Стародубова.
Какао заслуживает места в утреннем — и не только — рационе. Вместо привычных кофе или чая врачи не раз рекомендовали начинать день с чашки горячего натурального какао.
Так, какао содержит мощную, но щадящую комбинацию кофеина и теобромина. Соединения стимулируют нервную систему, повышают работоспособность и улучшают настроение. Главное отличие какао от кофе в том, что первый напиток не вызывает резких скачков давления, а значит, подходит даже людям с гипертонией.
Кроме того, в какао много флавоноидов — растительных антиоксидантов, улучшающих кровообращение в мозге и поддерживающих когнитивную активность. Для тех, кто работает с информацией или учится, это особенно ценно.
Даже это не все. Стародубова добавила, что какао-порошок богат витаминами A, E, PP, группы B, а также калием, магнием, фосфором и железом.
Чтобы напиток действительно приносил пользу, необходимо выбирать качественное какао без добавленного сахара и ароматизаторов.
Оставить комментарий