Сколько малины в день можно съесть без вреда здоровью? 0 388

Как уточняется, взрослые без угрозы для здоровья могут употреблять по 400 граммов красной ягоды в день. Для детей до 18 лет это количество сокращается до 200 граммов. Врач отметила, что данные нормативы актуальны при отсутствии аллергии на ягоду и иных медицинских противопоказаний.

Специалист заявила, что малина способствует улучшению функционирования мозга и сердечной деятельности, уменьшению уровня глюкозы в крови. Ягода нормализует работу пищеварительной системы, печени, почек, желчного пузыря, снижает вероятность появления артрита.

Однако существует ряд заболеваний, при которых плоды есть не стоит. Это касается пациентов с язвой, подагрой, гастритом, колитом. По словам медика, не следует употреблять продукт и людям с камнями в почках: мочегонное действие «сдвинет» камни и доставит уйму хлопот. А еще эти плоды представляют собой сильный аллерген и способны спровоцировать крапивницу.