Когда мы перестаем бороться с ситуацией и принимаем её такой, какая она есть, мы освобождаем себя от стресса и негативных эмоций. Иногда это значит признать неизбежные изменения или просто изменить своё отношение к происходящему.
Сила отпускания
Отпускание ситуации не равнозначно безразличию. Это понимание того, что некоторые события находятся вне нашего контроля, а мы можем выбирать, как реагировать на них.
В психологическом поле действует метафора «Дьявольских силков», подсмотренная в фильме про Гарри Поттера. Силки — дерево-растение, которое сжимает того, кто в него попал. Чем сильнее человек сопротивляется, тем сильнее оно сжимает. В конечном счёте, это может быть опасно.
Однако если позволить себе расслабиться и отпустить ситуацию, хватка силков ослабнет.
Подобная идея присутствует у Вадима Зеланда в «Трансерфинге реальности» как «Потенциалы избыточной важности». Чем сильнее человек заморочен на сверхценном для него объекте, тем сложнее достичь результата. Лучший способ — отпустить ситуацию или неспешно двигаться в направлении желаемого.
Как понять, что пора отпустить
Признаки «Дьявольских силков»:
- Эмоциональное состояние выходит из-под контроля при одной мысли о ситуации.
- Нарушения сна, снижение или чрезмерный аппетит.
- Постоянное ощущение давления и стресса.
Если вы замечаете эти признаки, пора полностью расслабиться и смириться. Чем больше вы накручиваете себя, тем сильнее сжимает ситуацию. Принятие поражения и готовность «проиграть» помогают снять напряжение и вернуть ясность мышления.
Источник: Cluber
Оставить комментарий