Многие ингредиенты могут не только улучшить вкус кофе, но и принести пользу всему организму. Диетологи часто предупреждают об опасности популярных добавок, таких как искусственные подсластители и высококалорийные ингредиенты, которые хоть и делают кофе вкуснее, но вредят фигуре.
Однако есть и полезные специи — корица, куркума и кайенский перец, которые ускоряют метаболизм и способствуют похудению.
Корица
Если вы любите сладкое, но хотите похудеть, корица станет отличной добавкой к утреннему кофе. Эксперты утверждают, что эта ароматная специя улучшает метаболизм.
Черный кофе сам по себе полезен, но с корицей его эффект усиливается.
Противовоспалительные свойства корицы ускоряют процесс похудения, уменьшая воспаления в организме, которые часто связаны с лишним весом. Кроме того, приятный запах специи поднимает настроение. Так что кофе с корицей подходит лучше всего для начала дня
Куркума
Эта специя с очень ярким вкусом содержит куркумин — мощное противовоспалительное вещество, которое тоже ускоряет обмен веществ. Куркума оказывает термогенный эффект, то есть повышает температуру тела, заставляя его сжигать больше калорий.
Кроме того, куркума богата антиоксидантами, которые:
— снижают инсулинорезистентность,
— регулируют уровень сахара в крови,
— уменьшают холестерин,
— помогают бороться с метаболическими нарушениями, связанными с ожирением.
При этом традиция пить кофе с этой специей издревле существует в восточных странах. Там этот напиток обожают все. Так что кофе с куркумой обязательно нужно попробовать.
Кайенский перец
Кайенский перец содержит капсаицин, который:
— усиливает метаболизм,
— стимулирует выработку бурого жира (он сжигает калории для выработки тепла),
— снижает аппетит,
— подавляет тягу к сладкому,
— увеличивает чувство сытости.
Добавьте щепотку кайенского перца в утренний кофе — это не только взбодрит, но и поможет максимально эффективно расходовать калории в течение дня.
Может показаться, что эта добавка совсем не подходит к кофе. Но, попробовав напиток с кайенским перцем, вполне вероятно, что он станет вашим любимым и прочно войдет в повседневный рацион.
Здоровый образ жизни не означает отказ от вкусного кофе. Наоборот, добавление корицы, куркумы и кайенского перца поможет ускорить метаболизм и быстрее избавиться от лишних килограммов. Попробуйте — и результат вас приятно удивит!
Оставить комментарий