Современные медицинские достижения позволяют женщинам значительно продлить молодость и выглядеть привлекательно даже после того, как юность осталась позади. Существует множество эффективных косметических средств, которые помогают разгладить кожу, увлажнить её и избавиться от нежелательных морщин. Однако начинать процесс оздоровления и возвращения молодости следует изнутри. То, что мы едим, оказывает значительное влияние на нашу внешность. Женский журнал kleo.ru делится информацией о продуктах, которые стоит включить в повседневный рацион для борьбы с морщинами.
Лосось
Жирная рыба является настоящим источником полезных веществ. Диетологи настоятельно рекомендуют чаще употреблять морепродукты и рыбу. В лососе содержится большое количество омега-3, который эффективно увлажняет кожу изнутри и помогает поддерживать водный баланс. Кроме того, компоненты, содержащиеся в лососе, способствуют мягкому успокоению кожи, уменьшают покраснение и возвращают лицу здоровый вид. Этот продукт следует включать в рацион как можно чаще.
Имбирь
Имбирь также является очень полезной добавкой. Он богат антиоксидантами, которые успешно борются со свободными радикалами — основными виновниками старения. Кроме того, имбирь помогает нормализовать работу сальных желез, что делает его незаменимым для женщин, страдающих от повышенной жирности кожи.
Темный шоколад
Шоколад не всегда является запретным лакомством. В темном шоколаде содержится множество полезных веществ, способствующих борьбе со старением. В частности, теобромин, который помогает зарядить уставшие клетки энергией и нормализует работу лимфатической системы, что способствует разглаживанию морщин, уменьшает отеки и устраняет темные круги под глазами.
Помидоры
Этот овощ обладает множеством полезных свойств и помогает бороться с признаками старения. Помидоры эффективно защищают кожу от солнечных лучей и предотвращают появление пигментных пятен. Даже если нежелательные несовершенства уже появились, регулярное употребление томатов может помочь избавиться от них. Кроме того, вещества, содержащиеся в помидорах, поднимают настроение, что также важно для здорового внешнего вида.
Картофель
Диетологи и косметологи редко рекомендуют женщинам употреблять картофель, так как этот продукт считается калорийным и может негативно сказаться на фигуре. Однако в нем содержится полезный витамин A, который является эффективным средством против первых признаков старения. Поэтому иногда стоит включать картофель в свое меню: ретинол помогает разглаживать морщины и сохранять красоту.
Зеленый чай
Косметологи советуют заменить кофе этим ароматным напитком, поскольку кофе, несмотря на его вкус и бодрящий эффект, может негативно сказаться на здоровье. Зеленый чай также придаёт энергию, но гораздо полезнее. Кофеин и танин способствуют улучшению кровообращения, эффективно борются с отеками и темными кругами под глазами. Этот ароматный напиток можно пить каждый день.
Авокадо
Авокадо стал настоящим фаворитом среди косметологов. Эксперты по красоте рекомендуют начинать утро с блюда, содержащего авокадо. Этот продукт богат жирными кислотами, которые наполняют кожу необходимыми веществами и помогают бороться с признаками старения. Авокадо эффективно разглаживает морщины, помогает справиться с ощущением стянутости, раздражением и сухостью. Тем, кто еще не попробовал этот суперпродукт, стоит поэкспериментировать с блюдами на его основе.
Оставить комментарий